Tips Dan Trik Mengapung Dan Meluncur Saat Renang



.
.

Kompi.xyz - Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai teknik-teknik untuk mengapung dan juga meluncur. dimana untuk teknik mengapung dan juga meluncur ini sangat penting untuk kita yang akan melakukan aktivitas renang. berikut dibawah ini merupakan penjelasan untuk trik mengapung dan juga meluncur



1. Mengapung 

Pada suatu teori , dimana membuktikan bahwa sebuah kapal yang bermuatan ringan akan lebih mudah untuk ditarik dan juga di dorong dalam air. begitu juga seorang perenang dimana jika berat daya tampung perenang tersebut lebih ringan maka akan lebih mudah untuk mengapung.

Pada dasarnya para perenang pun memiliki ukuran tulang , otot , berat badan , dan juga jaringan lemak , serta kapasitas paru paru itu mempengaruhi seluruh aktifitas pada mengapung. berikut dibawah ini list untuk mengapung.


  • Masuk dalam air , untuk belajar berenang anda harus melakukan renang nya di dalam kolam yang dangkal yakni setinggi kurang dari satu meter. untuk berlatih mengapung dengan masuk ke dalam air yakni dengan berlutut dan menggerak-gerakkan lengan di bawah permukaan air. 
  • berpeganglah pada pegangan yagn khusus ada di sisi kolam anda dan tarik lah tubuh maju dan juga mundur dimana menjauhi dan juga mendekati dinding. 
  • carilah tangga untuk masuk kolam yang terendam di dalam air , letakkan kedua tangan di atas permukaan tangga dengan menghadap ke bawah dan kepala menghadap ke dinding kolam. 
  • anda harus mengapungkan kaki anda terjulur ke belakang sehingga tubuh anda akan merasakan melayang di atas permukaan air. lakukan naik turun di anak tangga sebanyak 6x.
  • berpegangan juga di pinggir kolam renang , kemudian togok dan tungkai diluruskan tentunya ke permukaan air. kemudian mengambang dengan posisi yang telungkup tangan juga lurus ke depan dan kepala terangkat kepermukaan air. 
Dengan cara seperti di atas anda akan bisa mengapung dengan baik dan anda bisa belajar dengan baik cara mengapung tersebut. 

2. Meluncur


Untuk saat ini meluncur juga banyak sekali yang menerapkan konsep ini pada berenang. setelah mengapung di permukaan air anda juga harus menerapkan konsep meluncur pada renang anda. dibawah ini merupakan langkah-langkah nya


  • Meluncur dengan penolakkan kaki pada dinding , berdirilah di kolam renang. punggung membelakangi pinggir kolam renang , kemudian anda harus turunkan baju ke dalam air sehingga hanya kepalanya saja yang berada di permukaan air anda. tolakkan salah satu kaki anda pada dinding. 
  • meluncur dengan menggunakan papan luncur, papan luncur pun merupakan alat untuk meluncur di depan di atas permukaan air. bersama dengan mengangkat kedua tungkai dipermukaan air hingga posisi tubuh pun terangkat. gerakkan tungkai turun naik hingga badan bergerak kedepan meluncur
  • Meluncur di awali dengan sebuah loncatan , dari posisi yang berdiri di pinggir kolam renang kedua lengan yang lurus di samping telinga, kemudian juga meloncat dengan menukik ke dalam air hingga posisi tubuh kita meluncur di permukaan air. biarkan tubuh dengan sendiri maju atau juga mendorong ke depan. 

Itulah tadi beberapa tips dan trik langkah untuk mengapung dan juga leuncur saat anda berenang. semoga dapat bermanfaat untuk anda yang membacanya. Terima kasih

Baca : 1000 Kosa Kata Pelajaran Penjas Olahraga

.
.


Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

0 Response to "Tips Dan Trik Mengapung Dan Meluncur Saat Renang"

Post a Comment

loading...